Höhentraining Planegg
Sanftes Intervall-Hypoxie-Training (IHHT) für mehr Balance und Energie
Viele Menschen wünschen sich mehr Belastbarkeit, einen stabileren Energiehaushalt oder bessere Regeneration im Alltag. Genau hier setzt das MITOVIT® Intervall-Hypoxie-Training (IHHT) – Höhentraining Planegg – an: eine moderne, nicht-medikamentöse Methode, die kontrolliert Höhenluft simuliert und gezielte Reize auf zellulärer Ebene setzt – insbesondere dort, wo Energie entsteht: in den Mitochondrien.
Während der Anwendung atmen Sie abwechselnd sauerstoffreduzierte und sauerstoffreiche Luft. Diese gezielten Sauerstoffwechsel aktivieren natürliche Anpassungsmechanismen im Körper – vergleichbar mit einem sanften Höhenreiz – und können helfen, Stressphasen besser zu bewältigen, das Wohlbefinden zu stabilisieren und neue Kraft zu gewinnen. Ideal für Menschen, die ihre Gesundheit bewusst unterstützen und auf eine natürliche Form der Erholung setzen möchten.
Das Besondere an MITOVIT®
Höhentraining ohne Anstrengung
Das MITOVIT® System gehört zu den wenigen Methoden, die den natürlichen Anpassungsmechanismus des Körpers gezielt nutzen, ohne dass man sich körperlich anstrengen muss. Durch den Wechsel aus sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft entsteht ein Effekt, der dem Auf- und Abstieg im Gebirge ähnelt – nur deutlich kontrollierter und angenehmer, auf simulierten Höhen von etwa 1.200 bis 6.750 Metern.
Das Besondere: Während Sie ruhig liegen, reagieren die Zellen sehr sensibel auf diese Sauerstoffwechsel. Vor allem die Mitochondrien – die „Energiezentren“ der Zellen – bekommen dabei gezielte Reize. Dadurch können natürliche Prozesse angestoßen werden, die für Energiehaushalt, Belastbarkeit und Regeneration wichtig sind.
Die computergesteuerte Technik überwacht jeden Atemzug und passt die Intensität präzise an Ihre Werte an. Viele empfinden das MITOVIT® Hypoxietraining als überraschend wohltuend: ein modernes Zelltraining, das den Körper auf natürliche Weise unterstützen kann – ideal bei Stress, Müdigkeit oder dem Wunsch nach mehr innerer Stabilität.
Vorteile des Intervall-Hypoxie-Trainings
Mehr Ausgleich, bessere Erholung, stabilere Energie
Das MITOVIT® Gerät für Hypoxietraining wird von vielen Menschen gewählt, weil es den Körper auf eine sehr natürliche Weise unterstützt. Die wechselnden Sauerstoffphasen setzen einen Reiz, auf den der Organismus mit Anpassung reagiert – ein Mechanismus, der sonst nur in echter Höhenluft entsteht.
Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:
- Unterstützung in Stress- und Erschöpfungsphasen: Der Körper kann lernen, Belastungen besser auszugleichen und Erholungsphasen effizienter zu nutzen.
- Stabilisierung des Energiehaushalts: Viele Anwender berichten, dass sie sich nach einigen Sitzungen wieder belastbarer und “wacher” im Alltag fühlen.
- Förderung der Regeneration: Der Höhenreiz kann Prozesse anstoßen, die Erholung und körperliche Balance unterstützen – ganz ohne körperliches Training.
- Ergänzend für Sport und Aktivität: Auch sportlich Aktive nutzen das Verfahren, um ihre allgemeine Belastbarkeit zu stabilisieren – passiv im Liegen oder ergänzend zu leichtem Training.
Die Kombination aus Entspannung und gezieltem Zellreiz macht das Intervall-Hypoxie-Training in unserer Praxis zu einer modernen Möglichkeit, Wohlbefinden und Balance auf natürliche Weise zu fördern.
MITOVIT® Hypoxietraining in unserer Praxis
Strukturiert und angenehm – so läuft Ihre Anwendung ab
Damit das Intervall-Hypoxie-Training optimal auf Sie abgestimmt ist, begleiten wir jede Sitzung persönlich und mit modernster MITOVIT®-Technologie. Der Ablauf ist klar strukturiert und für Patientinnen und Patienten sehr angenehm.
1. Persönliches Vorgespräch
Zu Beginn klären wir Ihre Zielsetzung, aktuelle Belastungssituationen und eventuelle Vorerfahrungen. So können wir die Intensität optimal anpassen.
2. Individuelle Systemeinstellung
In der ersten Sitzung wird Ihre individuelle sogenannte Hypoxieschwelle bestimmt – also der Punkt, an dem Ihr Körper beginnt, auf den Sauerstoffreiz zu reagieren. Das MITOVIT®-Gerät wird exakt auf Ihre Werte programmiert. Sauerstoffphasen und Höhenreiz werden computergesteuert festgelegt.
3. Entspannte Position auf der Liege
Sie machen es sich bequem und erhalten eine Atemmaske, über die die wechselnden Luftphasen geführt werden.
4. Start des Intervall-Hypoxie-Trainings
Nun beginnen die abwechselnden Atemphasen – sauerstoffreduziert, normal oder leicht angereichert. Die Technik überwacht alle Parameter in Echtzeit.
5. Ruhe und Entspannung
Die Anwendung ist vollständig passiv. Viele nutzen die Zeit, um bewusst abzuschalten oder kurz die Augen zu schließen.
6. Abschluss und Ausblick
Nach der Sitzung besprechen wir kurz, wie Sie sich fühlen – und empfehlen bei Bedarf den passenden Sitzungsrhythmus für die nächsten Wochen.
Dieses strukturierte Vorgehen sorgt dafür, dass das Training sicher, nachvollziehbar und angenehm bleibt – und sich unkompliziert in Ihren Alltag integrieren lässt. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir in der Regel eine Trainingsreihe mit 10–15 Sitzungen, verteilt auf 2–3 Termine pro Woche.
FAQ zu Höhentraining Planegg
Häufige Fragen zum Intervall-Hypoxie-Training
Höhentraining Planegg – Ihr Weg zu mehr Balance und Energie
Wenn Sie herausfinden möchten, ob das MITOVIT® Intervall-Hypoxie-Training zu Ihren Bedürfnissen passt, beraten wir Sie gerne persönlich.
Vereinbaren Sie einfach einen Termin in unserer Praxis – wir freuen uns auf Sie.